Nguyên Nhân Và Cách Tự Điều Trị Hôi Miệng Hiệu Quả

Nội dung bài viết

Nguyên nhân gây hôi miệng là gì?

Nguyên nhân chủ yếu gây hôi miệng là việc vi khuẩn phân giải thức ăn còn dư thừa trong miệng để giải phóng các chất lưu huỳnh dễ bay hơi trong khoang miệng. Vi khuẩn có trong các vùng trên bề mặt niêm mạc miệng, các túi nha chu, các mảnh vụn thức ăn, các vùng răng sâu, lợi trùm lên vùng răng khôn phía trong cùng, chúng phân giải các protein gram âm từ thức ăn dư tạo thành các hợp chất lưu huỳnh có mùi và dễ bay hơi.

Một số nguyên nhân gây hôi miệng

Khi bạn ăn các thực phẩm giàu protein như thịt động vật, thực phẩm giàu protein, hàm lượng cao, sữa, đồ ngọt… mà không được vệ sinh sạch sẽ sau khi ăn, khi vi khuẩn trong niêm mạc miệng phân hủy chúng trong miệng sẽ giải phóng các axit amin chứa rất nhiều chất lưu huỳnh có mùi hôi trong miệng và dễ bay hơi.
Khi bạn ăn nhiều hành, chúng sẽ thấm qua thành ruột vào di chuyển vào phổi và theo đường thở ra ngoài cũng gây ra mùi hôi khó chịu.
Trong thuốc lá có đến 3000 chất làm tăng nguy cơ gây ung thư, tăng hàm lượng chất dễ bay hơi trong khoang miệng, đặc biệt nicotin một chất gây ức chế nước bọt kèm theo mùi thuốc tạo nên tình trạng hôi miệng của bạn thêm trầm trọng lượng.
Buổi sáng sau một đêm dài, cơ thể nghỉ ngơi, tuyến nước cũng giảm hoạt động gây khô miệng tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và hoạt động (điều này sẽ giảm hoặc hết sau khi vệ sinh răng và ăn nhẹ, bạn không nên bỏ qua bữa sáng vì bữa sáng vừa cung cấp năng lượng vừa có tác dụng làm sạch đường tiêu hóa trên).

Nguyên nhân gây hôi miệng phát ra từ khoang miệng:

Vệ sinh răng miệng không sạch, các thức ăn thừa sau khi ăn còn lại trên bề mặt răng, các dụng cụ chỉnh sửa răng.
Các bệnh nha chu và bảo vệ như: viêm, viêm nha chu, viêm chân răng, sâu, viêm niêm mạc thương tổn cấp tính (bệnh lý mãn tính)… cũng là một trong những nhân gây hơi thở có mùi hôi.
Khi bạn lớn tuổi, làm giảm hoạt động của tuyến nước bọt cũng là nguyên nhân gây hơi thở có mùi hôi.
Trong giai đoạn điều trị phải sử dụng thuốc, hóa trị, xạ trị còn thuốc như amphetamine, chloral hydrate, thuốc gây độc tế bào, dimethyl sulphoxide, disulfiram, nitrate và nitrite, phenothiazin.

Những nguyên nhân gây hôi miệng khác:

Các bệnh về xương khớp như thoái hóa xương, hủy hoại xương, viêm quanh ổ và các bệnh mãn tính cũng là nguyên nhân gây chứng hôi miệng.
Việc sử dụng một số loại thuốc chữa bệnh có tác dụng phụ.
Các bệnh viêm xoang tiến triển, viêm đường hô hấp, viêm amidan.
Các bệnh về đường tiêu hóa như trên như viêm, trào ngược dạ dày, viêm ruột, hội chứng ruột kích thích.

Một số cách trị hôi miệng

Rất nhiều bạn khi phát hiện ra mình có chứng hôi miệng thường tỏ ra mất tự tin khi giao tiếp, làm giảm đi cơ hội kết giao, làm quen bạn mới cũng như nói chuyện một cách tự nhiên.
Khi phát hiện hơi thở có mùi hôi khó chịu, việc đầu tiên bạn phải đến khám bác sĩ ở các bệnh viện hoặc cơ sở có uy tín về răng hàm để xác định nguyên nhân.
Đại đa số trường hợp có mùi hôi ở hơi thở có thể giải quyết bằng việc là làm việc vệ sinh răng miệng sạch sẽ là có thể chấm dứt tình trạng.
Bạn nên đánh răng ít nhất 2 lần / 1ngày, đánh răng thời gian từ 3-5 phút. Lưu ý nhẹ nhàng theo chiều dọc của răng, không theo chiều ngang sẽ làm mòn và đứt chân răng. Nếu bạn bị nướu (lợi) trùm lên răng khôn cùng, hãy đi cắt phần lợi trùm.
Làm sạch bề mặt lưỡi bằng bàn chải hoặc sử dụng dụng cụ cạo lưỡi chuyên chuyên dụng, lưu ý không cạo mạnh làm tổn thương núm vị giác.

Tại sao đánh răng mà vẫn hôi miệng, nếu nguyên nhân không xuất phát từ khoang miệng hay sau khi điều trị xong các vấn đề về răng mà tình trạng hơi thở có mùi vẫn không giảm, bạn nên đến các bệnh viện uy tín để khám các chuyên khoa về tiêu hóa, tai mũi họng…
Sáng thức dậy, bạn uống một khoảng 150ml nước. Sau đó hơi thở thật sâu bằng mũi, khi hơi đầy bụng và phổi, bạn thổi hơi ra cho đến khi hết hơi trong bụng và thực hiện lại tác động. Đây là một phương pháp khá hay giúp bạn giảm mùi hôi hiệu quả, lưu ý kiên trì nhé (áp dụng được cả khi bạn bị căng thẳng).
Nếu bạn bị bệnh trào ngược dạ dày, không ăn nhiều bữa tối, hoặc không ăn quá nhiều sau 9 giờ tối, ngủ và nghiêng trái để giảm trào ngược dạ dày – một nguyên nhân gây hôi miệng.
Ngáy, nghẹt mũi hoặc mở miệng, thở bằng miệng khi ngủ sẽ làm khô miệng và làm tăng hoạt đông của vi khuẩn(khi bạn thở bằng mũi, vi khuẩn sẽ được làm sạch trước khi được đưa vào phổi)
Trị hôi miệng từ bên trong do đường ruột của bạn bị yếu, bạn bị hội chứng ruột kích thích, hay bị căng cứng bụng, đầy hơi… Hãy sử dụng thực phẩm chức năng trước bữa ăn và uống men visinh, uống nhiều nước và chia nhỏ mỗi lần uống, đây là cách điều tri hôi miệng hiệu quả và có thể giảm 80-90%.
Nếu sử dụng thuốc chữa bệnh, bạn nên xin ý kiến của bác sĩ về việc tránh sử dụng các thuốc gây ức chế nước bọt, khô miệng…
Một số mẹo vặt chữa hôi miệng phổ biến mà mọi người hay sử dụng là nhai kẹo cao su, sử dụng nước súc miệng trị hôi miệng, xịt thơm miệng… Tuy nhiên đây là giải pháp tạm thời, không phải là cách điều trị hôi miệng hiệu quả.
Các trường hợp mùi hôi miệng không rõ nhân nguyên, bạn có thể áp dụng phương pháp bảo dưỡng cơ thể thông qua hoạt động thể thao, giảm bớt lượng đạm vào cơ thể, ăn nhiều rau xanh, trái cây, rau gia vị có mùi thơm, uống nhiều nước, nước uống nước thanh nhiệt giải độc… đây được xem là thuốc trị hôi miệng tự nhiên.